通过参与社区“i-阅读”活动,我读了推荐的有关保健类的书籍.其中,最令我记忆犹新的便是《不可不知的健康常识》这本书. 这本书用通俗易懂的语言的，把日常生活中有益于健康的饮食，及生活习惯进行了说明，引导读者养成健康良好的生活习惯. 通过阅读这本书让我知道了，营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。这本书明确介绍了我们生活中最好的主食是玉米，并介绍了诸多玉米对人体的好处；同时告诉读者只吃素油并不好，要注意合理饮食；此外还列举了4种不宜吃豆腐的人群；最重要的一点也是我们日常生活中不注意，也是我们最容易做到的健康生活习惯，就是要养成每天清晨一杯清水的好习惯。 通过参与阅读活动, 我学到了许多受益匪浅的健康知识, 明白了要有健康的身体, 就必须要养成良好的饮食及生活习惯.毕竟身体是自己的，没有了健康什么也都失去了意义。愿我们每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。 桂林街道同光路东社区 魏亚娜