《呼兰河传》读后感

记忆中脑海里仍然浮现着《我和祖父的园子》中那个名叫萧红的小女孩的调皮可爱，一直想去认真地读读她写的那本《呼兰河传》，我也把这本书放在了最后的阅读中。带着这样一种美好的印象，深切的渴望，我开始阅读了这本《呼兰河传》。

灰色的色彩，平静的叙述，黯淡的画面把我们带到了二十世纪初的小城呼兰河，这个小城并不繁华，春夏秋冬，一年四季来回循环地走。在故事发生的小村庄里，到处都显得那么萧条：灰色的天空，灰色的画面，灰色的人生。整个村庄就像是笼罩在一片黑暗的天地中，乌云蔽日，见不得半点阳光。在这里，到处可见由于人们的无知、愚昧而引发的一场又一场的灾难，人们只是为了活着而活着，为了死去而死去。一个又一个画面，一个又一个悲剧地出现，让我不知道该如何去评判哪个更值得我同情，哪个更值得我痛恨……

　　在作者的描述中她的童年生活是快乐的，但也是寂寞的，她的活动地就是后院的那个大花园。在这座大花园里，作者和祖父一起玩耍，一起干活，童年的生活充满了乐趣。这也不由得使我想到了自己的童年，那充满温馨的一段时光。在每个人的记忆里，童年像一幅画，像一首诗，像一曲歌。在童年里，我们可以自由地玩耍，没有烦恼，没有纷争。春天，我们可以在三月春风的吹拂下去放风筝；夏天，我们可以在游泳池里去享受水的清凉；秋天，丰收的季节来到了，我们可以品尝美味的水果；冬天，我们可以和雪人去亲近，享受那晶莹的世界。相比较，我们的童年更是幸福的，我们更是幸运的。这更让我感受到了萧红在离开家乡来到香港后，她更加怀念自己的故乡和童年，用自己那轻盈的文笔写下了这篇文章，没有什么幽美的故事，但处处是故事。

　　《呼兰河传》读完了，而我的心情很久很久都沉浸在那一片灰色的画面中！

《呼兰河传》读后感

记忆中脑海里仍然浮现着《我和祖父的园子》中那个名叫萧红的小女孩的调皮可爱，一直想去认真地读读她写的那本《呼兰河传》，我也把这本书放在了最后的阅读中。带着这样一种美好的印象，深切的渴望，我开始阅读了这本《呼兰河传》。

灰色的色彩，平静的叙述，黯淡的画面把我们带到了二十世纪初的小城呼兰河，这个小城并不繁华，春夏秋冬，一年四季来回循环地走。在故事发生的小村庄里，到处都显得那么萧条：灰色的天空，灰色的画面，灰色的人生。整个村庄就像是笼罩在一片黑暗的天地中，乌云蔽日，见不得半点阳光。在这里，到处可见由于人们的无知、愚昧而引发的一场又一场的灾难，人们只是为了活着而活着，为了死去而死去。一个又一个画面，一个又一个悲剧地出现，让我不知道该如何去评判哪个更值得我同情，哪个更值得我痛恨……

　　在作者的描述中她的童年生活是快乐的，但也是寂寞的，她的活动地就是后院的那个大花园。在这座大花园里，作者和祖父一起玩耍，一起干活，童年的生活充满了乐趣。这也不由得使我想到了自己的童年，那充满温馨的一段时光。在每个人的记忆里，童年像一幅画，像一首诗，像一曲歌。在童年里，我们可以自由地玩耍，没有烦恼，没有纷争。春天，我们可以在三月春风的吹拂下去放风筝；夏天，我们可以在游泳池里去享受水的清凉；秋天，丰收的季节来到了，我们可以品尝美味的水果；冬天，我们可以和雪人去亲近，享受那晶莹的世界。相比较，我们的童年更是幸福的，我们更是幸运的。这更让我感受到了萧红在离开家乡来到香港后，她更加怀念自己的故乡和童年，用自己那轻盈的文笔写下了这篇文章，没有什么幽美的故事，但处处是故事。

　　《呼兰河传》读完了，而我的心情很久很久都沉浸在那一片灰色的画面中！

读《居里夫人自传》有感

江苏省淮安市天津路小学枚乘路校区六（2）班  胡欣瑶

    暑假里，我读了《居里夫人自传》这本书。我知道了居里夫人为了亲人而不懈努力直至成功的辉煌历程。居里夫人是有史以来唯一赢得两次诺贝尔奖的女科学家，她在科学上有如此成就，跟她的艰苦奋斗是分不开的。在年少时，居里夫人虽然家境贫困但她却十分刻苦地学习；在年轻时，居里夫人独自住在异地一个简陋的破阁楼上，在艰苦的环境中为梦想而奋斗；在中年时期，居里夫人为了研究镭，在破旧的研究室里不辞劳苦……居里夫人的种种精神总是激励着我不论遇到什么困难都不能轻言放下。

　　记得有一次体育期末考，老师告诉我们考试的资料是八百米长跑，想要取得最好的成绩就务必要在三分钟之内跑完全程！我一听，顿时傻了眼：长跑是我最不擅长的，更何况只有三分钟的时间！我怎样可能在这么短的时光内跑到终点呢？想到这，我不由得垂下了头，为了这次考试而伤脑筋。没过多久，不知是谁喊了一声，“号次是30号到40号的同学考试！”我一听到自我的号次，心里又是紧张又是担心：考试的同学都站在跑道上做准备工作了，她们个个信心百倍、精神抖擞，而我却迟迟不敢站到跑道上，我该怎样办呢？看着她们胸有成竹的样貌，我不由得皱起了眉头，可考试快开始了，我来不及多想，只好硬着头皮上。我无奈地迈着沉重的步伐犹犹豫豫地走到跑道上。

     当我做着起跑的姿势时，看着老师手中的口哨，脑中突然想起了居里夫人为了从9000千克沥青矿渣中提炼出镭，整整奋斗了45个月，这点困难对我来说有又什么呢？想到这，我做了一个一个深呼吸，在心里告诉自我必须要努力争取好成绩！于是，我竖起耳朵等待着老师的起跑口令。“各就各位——，预备——跑！”我一听到这个口令，立刻飞跑起来，速度就像是一根离弦的箭，生怕落在别人后面。刚开始，我还跑在第一个，心里不由得舒了口气，对自我更有信心，更加奋力向前跑。不知不觉，时光一分一秒地过去，渐渐地，我的体力渐渐不支了。我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。连忙加快速度，可速度却远远不如起跑时那样快。一开始，我没在意，可没过多久，我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。就在我想要放弃的时侯，，我又一次想起了居里夫人那种百折不挠的精神，想起了她在困难面前永不退缩的精神，想起了她在逆境中努力奋斗的精神……我的心中总是有一股强大的力量支持着我要坚持到底！我甩开“重铅”，用尽全力向前跑去，努力用最快的速度奔向终点！近了，更近了，我一个大跨步，越过了终点，最终，我以第三名的好成绩过了这次考试。

    居里夫人坚持不懈的精神值得我们学习。你想想，谁能有这么大的耐心试验几百次，恐怕正常人早就放弃了。居里夫人是我们的榜样，也是我们值得尊敬的人!同学们，我们一定要想居里夫人那样，坚持不懈，抗争到底!

读《居里夫人自传》有感

江苏省淮安市天津路小学枚乘路校区六（2）班  胡欣瑶

    暑假里，我读了《居里夫人自传》这本书。我知道了居里夫人为了亲人而不懈努力直至成功的辉煌历程。居里夫人是有史以来唯一赢得两次诺贝尔奖的女科学家，她在科学上有如此成就，跟她的艰苦奋斗是分不开的。在年少时，居里夫人虽然家境贫困但她却十分刻苦地学习；在年轻时，居里夫人独自住在异地一个简陋的破阁楼上，在艰苦的环境中为梦想而奋斗；在中年时期，居里夫人为了研究镭，在破旧的研究室里不辞劳苦……居里夫人的种种精神总是激励着我不论遇到什么困难都不能轻言放下。

　　记得有一次体育期末考，老师告诉我们考试的资料是八百米长跑，想要取得最好的成绩就务必要在三分钟之内跑完全程！我一听，顿时傻了眼：长跑是我最不擅长的，更何况只有三分钟的时间！我怎样可能在这么短的时光内跑到终点呢？想到这，我不由得垂下了头，为了这次考试而伤脑筋。没过多久，不知是谁喊了一声，“号次是30号到40号的同学考试！”我一听到自我的号次，心里又是紧张又是担心：考试的同学都站在跑道上做准备工作了，她们个个信心百倍、精神抖擞，而我却迟迟不敢站到跑道上，我该怎样办呢？看着她们胸有成竹的样貌，我不由得皱起了眉头，可考试快开始了，我来不及多想，只好硬着头皮上。我无奈地迈着沉重的步伐犹犹豫豫地走到跑道上。

     当我做着起跑的姿势时，看着老师手中的口哨，脑中突然想起了居里夫人为了从9000千克沥青矿渣中提炼出镭，整整奋斗了45个月，这点困难对我来说有又什么呢？想到这，我做了一个一个深呼吸，在心里告诉自我必须要努力争取好成绩！于是，我竖起耳朵等待着老师的起跑口令。“各就各位——，预备——跑！”我一听到这个口令，立刻飞跑起来，速度就像是一根离弦的箭，生怕落在别人后面。刚开始，我还跑在第一个，心里不由得舒了口气，对自我更有信心，更加奋力向前跑。不知不觉，时光一分一秒地过去，渐渐地，我的体力渐渐不支了。我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。连忙加快速度，可速度却远远不如起跑时那样快。一开始，我没在意，可没过多久，我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。就在我想要放弃的时侯，，我又一次想起了居里夫人那种百折不挠的精神，想起了她在困难面前永不退缩的精神，想起了她在逆境中努力奋斗的精神……我的心中总是有一股强大的力量支持着我要坚持到底！我甩开“重铅”，用尽全力向前跑去，努力用最快的速度奔向终点！近了，更近了，我一个大跨步，越过了终点，最终，我以第三名的好成绩过了这次考试。

    居里夫人坚持不懈的精神值得我们学习。你想想，谁能有这么大的耐心试验几百次，恐怕正常人早就放弃了。居里夫人是我们的榜样，也是我们值得尊敬的人!同学们，我们一定要想居里夫人那样，坚持不懈，抗争到底!

读《居里夫人自传》有感

江苏省淮安市天津路小学枚乘路校区六（2）班  胡欣瑶

    暑假里，我读了《居里夫人自传》这本书。我知道了居里夫人为了亲人而不懈努力直至成功的辉煌历程。居里夫人是有史以来唯一赢得两次诺贝尔奖的女科学家，她在科学上有如此成就，跟她的艰苦奋斗是分不开的。在年少时，居里夫人虽然家境贫困但她却十分刻苦地学习；在年轻时，居里夫人独自住在异地一个简陋的破阁楼上，在艰苦的环境中为梦想而奋斗；在中年时期，居里夫人为了研究镭，在破旧的研究室里不辞劳苦……居里夫人的种种精神总是激励着我不论遇到什么困难都不能轻言放下。

　　记得有一次体育期末考，老师告诉我们考试的资料是八百米长跑，想要取得最好的成绩就务必要在三分钟之内跑完全程！我一听，顿时傻了眼：长跑是我最不擅长的，更何况只有三分钟的时间！我怎样可能在这么短的时光内跑到终点呢？想到这，我不由得垂下了头，为了这次考试而伤脑筋。没过多久，不知是谁喊了一声，“号次是30号到40号的同学考试！”我一听到自我的号次，心里又是紧张又是担心：考试的同学都站在跑道上做准备工作了，她们个个信心百倍、精神抖擞，而我却迟迟不敢站到跑道上，我该怎样办呢？看着她们胸有成竹的样貌，我不由得皱起了眉头，可考试快开始了，我来不及多想，只好硬着头皮上。我无奈地迈着沉重的步伐犹犹豫豫地走到跑道上。

     当我做着起跑的姿势时，看着老师手中的口哨，脑中突然想起了居里夫人为了从9000千克沥青矿渣中提炼出镭，整整奋斗了45个月，这点困难对我来说有又什么呢？想到这，我做了一个一个深呼吸，在心里告诉自我必须要努力争取好成绩！于是，我竖起耳朵等待着老师的起跑口令。“各就各位——，预备——跑！”我一听到这个口令，立刻飞跑起来，速度就像是一根离弦的箭，生怕落在别人后面。刚开始，我还跑在第一个，心里不由得舒了口气，对自我更有信心，更加奋力向前跑。不知不觉，时光一分一秒地过去，渐渐地，我的体力渐渐不支了。我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。连忙加快速度，可速度却远远不如起跑时那样快。一开始，我没在意，可没过多久，我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。就在我想要放弃的时侯，，我又一次想起了居里夫人那种百折不挠的精神，想起了她在困难面前永不退缩的精神，想起了她在逆境中努力奋斗的精神……我的心中总是有一股强大的力量支持着我要坚持到底！我甩开“重铅”，用尽全力向前跑去，努力用最快的速度奔向终点！近了，更近了，我一个大跨步，越过了终点，最终，我以第三名的好成绩过了这次考试。

    居里夫人坚持不懈的精神值得我们学习。你想想，谁能有这么大的耐心试验几百次，恐怕正常人早就放弃了。居里夫人是我们的榜样，也是我们值得尊敬的人!同学们，我们一定要想居里夫人那样，坚持不懈，抗争到底!

读《居里夫人自传》有感

江苏省淮安市天津路小学枚乘路校区六（2）班  胡欣瑶

    暑假里，我读了《居里夫人自传》这本书。我知道了居里夫人为了亲人而不懈努力直至成功的辉煌历程。居里夫人是有史以来唯一赢得两次诺贝尔奖的女科学家，她在科学上有如此成就，跟她的艰苦奋斗是分不开的。在年少时，居里夫人虽然家境贫困但她却十分刻苦地学习；在年轻时，居里夫人独自住在异地一个简陋的破阁楼上，在艰苦的环境中为梦想而奋斗；在中年时期，居里夫人为了研究镭，在破旧的研究室里不辞劳苦……居里夫人的种种精神总是激励着我不论遇到什么困难都不能轻言放下。

　　记得有一次体育期末考，老师告诉我们考试的资料是八百米长跑，想要取得最好的成绩就务必要在三分钟之内跑完全程！我一听，顿时傻了眼：长跑是我最不擅长的，更何况只有三分钟的时间！我怎样可能在这么短的时光内跑到终点呢？想到这，我不由得垂下了头，为了这次考试而伤脑筋。没过多久，不知是谁喊了一声，“号次是30号到40号的同学考试！”我一听到自我的号次，心里又是紧张又是担心：考试的同学都站在跑道上做准备工作了，她们个个信心百倍、精神抖擞，而我却迟迟不敢站到跑道上，我该怎样办呢？看着她们胸有成竹的样貌，我不由得皱起了眉头，可考试快开始了，我来不及多想，只好硬着头皮上。我无奈地迈着沉重的步伐犹犹豫豫地走到跑道上。

     当我做着起跑的姿势时，看着老师手中的口哨，脑中突然想起了居里夫人为了从9000千克沥青矿渣中提炼出镭，整整奋斗了45个月，这点困难对我来说有又什么呢？想到这，我做了一个一个深呼吸，在心里告诉自我必须要努力争取好成绩！于是，我竖起耳朵等待着老师的起跑口令。“各就各位——，预备——跑！”我一听到这个口令，立刻飞跑起来，速度就像是一根离弦的箭，生怕落在别人后面。刚开始，我还跑在第一个，心里不由得舒了口气，对自我更有信心，更加奋力向前跑。不知不觉，时光一分一秒地过去，渐渐地，我的体力渐渐不支了。我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。连忙加快速度，可速度却远远不如起跑时那样快。一开始，我没在意，可没过多久，我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎样也跑不动了。就在我想要放弃的时侯，，我又一次想起了居里夫人那种百折不挠的精神，想起了她在困难面前永不退缩的精神，想起了她在逆境中努力奋斗的精神……我的心中总是有一股强大的力量支持着我要坚持到底！我甩开“重铅”，用尽全力向前跑去，努力用最快的速度奔向终点！近了，更近了，我一个大跨步，越过了终点，最终，我以第三名的好成绩过了这次考试。

    居里夫人坚持不懈的精神值得我们学习。你想想，谁能有这么大的耐心试验几百次，恐怕正常人早就放弃了。居里夫人是我们的榜样，也是我们值得尊敬的人!同学们，我们一定要想居里夫人那样，坚持不懈，抗争到底!

让我们把脊椎挺起来

                      ——《让孩子的脊椎挺起来》读后感

    开学后，新的学习任务又来了。我们每天都需要有很长时间趴在桌子上学习，而坐姿却成了我们、老师和家长共同关心的绊脚石，坐姿不正会造成很多麻烦。

今天，我读了一本书——《让孩子的脊椎挺起来》，作者是韩国的全玲淳，他是一名医学系博士，在脊椎治疗领域已经探索了三十多年，对脊椎有充分的了解和丰富的治疗经验。因此，他的这本书生动而真实。

这本书主要是让我们了解脊椎出问题后会造成的危害和避免的方法。让我知道了原来学习不专心、长不高等状况竟然和脊椎问题息息相关，而要想解决这些其实并不难：只要我们在任何地方都能挺直腰杆，不弯腰驼背，就不仅能保护好自己的脊椎，也会让自己的精神朝气蓬勃，对学习和生活充满信心。这样就两全其美了。

我们在长时间地学习后，大脑和身体总会受到一些伤害，日积月累下去就会导致身体功能紊乱、器官功能衰退等状况，而不良的姿势显然会加重这种伤害。

除了需要合理地调整作息时间以外，一个好的形体习惯就能影响我们一生的脊椎健康，让我们有旺盛的精力和坚定的信心来迎接美好的未来。这本书就教会了我坐、立和卧的方法，也教会了我如何以正确的姿势使用手机、电脑等现代电子产品，同时告诉我怎么合理地来安排学习和休息的节奏。可别小看了这小小的习惯哦，他可是可以让你受益终生的。

    根据资料统计，我们中国脊椎出现问题的孩子最多，平均每10个人中就有9个会有各种各样的脊椎小毛病。这个数据看得我触目惊心，想到我自己也会因为姿势不正确而经常受到纠正。看了这本书，我真正地了解到脊椎不好的坏处，下决心要按照书上的方法调整我的心态和习惯，做一个挺起脊椎的人。

说了这么多关于脊椎的利害关系，也该讲讲生活中的例子了：大家每天清晨起床，肯定会看见一些老爷爷、老奶奶在晨练，他们摆摆手来踢踢腿，扭扭脖子弯弯腰，其实就是在活动自己的脊椎和关节，他们因为年龄大的原因导致了脊椎不灵活，就是通过这些运动来保持身体的活力。

一日之计在于晨，早晨是一天之中最美好的时刻，运动、读书的效果最好。如果把我们的一生比作一天的话，我们现在正是最美好的早晨时光，更需要珍惜和利用好这段时光，增强自己的体魄、拓展自己的知识。不光要挺起现实中的脊椎，更要有知识、有担当，为长大以后有能力挺起脊梁，为社会做贡献，做国家的栋梁，做一个顶天立地的好儿郎！

让我们把脊椎挺起来

                      ——《让孩子的脊椎挺起来》读后感

    开学后，新的学习任务又来了。我们每天都需要有很长时间趴在桌子上学习，而坐姿却成了我们、老师和家长共同关心的绊脚石，坐姿不正会造成很多麻烦。

今天，我读了一本书——《让孩子的脊椎挺起来》，作者是韩国的全玲淳，他是一名医学系博士，在脊椎治疗领域已经探索了三十多年，对脊椎有充分的了解和丰富的治疗经验。因此，他的这本书生动而真实。

这本书主要是让我们了解脊椎出问题后会造成的危害和避免的方法。让我知道了原来学习不专心、长不高等状况竟然和脊椎问题息息相关，而要想解决这些其实并不难：只要我们在任何地方都能挺直腰杆，不弯腰驼背，就不仅能保护好自己的脊椎，也会让自己的精神朝气蓬勃，对学习和生活充满信心。这样就两全其美了。

我们在长时间地学习后，大脑和身体总会受到一些伤害，日积月累下去就会导致身体功能紊乱、器官功能衰退等状况，而不良的姿势显然会加重这种伤害。

除了需要合理地调整作息时间以外，一个好的形体习惯就能影响我们一生的脊椎健康，让我们有旺盛的精力和坚定的信心来迎接美好的未来。这本书就教会了我坐、立和卧的方法，也教会了我如何以正确的姿势使用手机、电脑等现代电子产品，同时告诉我怎么合理地来安排学习和休息的节奏。可别小看了这小小的习惯哦，他可是可以让你受益终生的。

    根据资料统计，我们中国脊椎出现问题的孩子最多，平均每10个人中就有9个会有各种各样的脊椎小毛病。这个数据看得我触目惊心，想到我自己也会因为姿势不正确而经常受到纠正。看了这本书，我真正地了解到脊椎不好的坏处，下决心要按照书上的方法调整我的心态和习惯，做一个挺起脊椎的人。

说了这么多关于脊椎的利害关系，也该讲讲生活中的例子了：大家每天清晨起床，肯定会看见一些老爷爷、老奶奶在晨练，他们摆摆手来踢踢腿，扭扭脖子弯弯腰，其实就是在活动自己的脊椎和关节，他们因为年龄大的原因导致了脊椎不灵活，就是通过这些运动来保持身体的活力。

一日之计在于晨，早晨是一天之中最美好的时刻，运动、读书的效果最好。如果把我们的一生比作一天的话，我们现在正是最美好的早晨时光，更需要珍惜和利用好这段时光，增强自己的体魄、拓展自己的知识。不光要挺起现实中的脊椎，更要有知识、有担当，为长大以后有能力挺起脊梁，为社会做贡献，做国家的栋梁，做一个顶天立地的好儿郎！

让我们把脊椎挺起来

                      ——《让孩子的脊椎挺起来》读后感

    开学后，新的学习任务又来了。我们每天都需要有很长时间趴在桌子上学习，而坐姿却成了我们、老师和家长共同关心的绊脚石，坐姿不正会造成很多麻烦。

今天，我读了一本书——《让孩子的脊椎挺起来》，作者是韩国的全玲淳，他是一名医学系博士，在脊椎治疗领域已经探索了三十多年，对脊椎有充分的了解和丰富的治疗经验。因此，他的这本书生动而真实。

这本书主要是让我们了解脊椎出问题后会造成的危害和避免的方法。让我知道了原来学习不专心、长不高等状况竟然和脊椎问题息息相关，而要想解决这些其实并不难：只要我们在任何地方都能挺直腰杆，不弯腰驼背，就不仅能保护好自己的脊椎，也会让自己的精神朝气蓬勃，对学习和生活充满信心。这样就两全其美了。

我们在长时间地学习后，大脑和身体总会受到一些伤害，日积月累下去就会导致身体功能紊乱、器官功能衰退等状况，而不良的姿势显然会加重这种伤害。

除了需要合理地调整作息时间以外，一个好的形体习惯就能影响我们一生的脊椎健康，让我们有旺盛的精力和坚定的信心来迎接美好的未来。这本书就教会了我坐、立和卧的方法，也教会了我如何以正确的姿势使用手机、电脑等现代电子产品，同时告诉我怎么合理地来安排学习和休息的节奏。可别小看了这小小的习惯哦，他可是可以让你受益终生的。

    根据资料统计，我们中国脊椎出现问题的孩子最多，平均每10个人中就有9个会有各种各样的脊椎小毛病。这个数据看得我触目惊心，想到我自己也会因为姿势不正确而经常受到纠正。看了这本书，我真正地了解到脊椎不好的坏处，下决心要按照书上的方法调整我的心态和习惯，做一个挺起脊椎的人。

说了这么多关于脊椎的利害关系，也该讲讲生活中的例子了：大家每天清晨起床，肯定会看见一些老爷爷、老奶奶在晨练，他们摆摆手来踢踢腿，扭扭脖子弯弯腰，其实就是在活动自己的脊椎和关节，他们因为年龄大的原因导致了脊椎不灵活，就是通过这些运动来保持身体的活力。

一日之计在于晨，早晨是一天之中最美好的时刻，运动、读书的效果最好。如果把我们的一生比作一天的话，我们现在正是最美好的早晨时光，更需要珍惜和利用好这段时光，增强自己的体魄、拓展自己的知识。不光要挺起现实中的脊椎，更要有知识、有担当，为长大以后有能力挺起脊梁，为社会做贡献，做国家的栋梁，做一个顶天立地的好儿郎！

让我们把脊椎挺起来

                      ——《让孩子的脊椎挺起来》读后感

    开学后，新的学习任务又来了。我们每天都需要有很长时间趴在桌子上学习，而坐姿却成了我们、老师和家长共同关心的绊脚石，坐姿不正会造成很多麻烦。

今天，我读了一本书——《让孩子的脊椎挺起来》，作者是韩国的全玲淳，他是一名医学系博士，在脊椎治疗领域已经探索了三十多年，对脊椎有充分的了解和丰富的治疗经验。因此，他的这本书生动而真实。

这本书主要是让我们了解脊椎出问题后会造成的危害和避免的方法。让我知道了原来学习不专心、长不高等状况竟然和脊椎问题息息相关，而要想解决这些其实并不难：只要我们在任何地方都能挺直腰杆，不弯腰驼背，就不仅能保护好自己的脊椎，也会让自己的精神朝气蓬勃，对学习和生活充满信心。这样就两全其美了。

我们在长时间地学习后，大脑和身体总会受到一些伤害，日积月累下去就会导致身体功能紊乱、器官功能衰退等状况，而不良的姿势显然会加重这种伤害。

除了需要合理地调整作息时间以外，一个好的形体习惯就能影响我们一生的脊椎健康，让我们有旺盛的精力和坚定的信心来迎接美好的未来。这本书就教会了我坐、立和卧的方法，也教会了我如何以正确的姿势使用手机、电脑等现代电子产品，同时告诉我怎么合理地来安排学习和休息的节奏。可别小看了这小小的习惯哦，他可是可以让你受益终生的。

    根据资料统计，我们中国脊椎出现问题的孩子最多，平均每10个人中就有9个会有各种各样的脊椎小毛病。这个数据看得我触目惊心，想到我自己也会因为姿势不正确而经常受到纠正。看了这本书，我真正地了解到脊椎不好的坏处，下决心要按照书上的方法调整我的心态和习惯，做一个挺起脊椎的人。

说了这么多关于脊椎的利害关系，也该讲讲生活中的例子了：大家每天清晨起床，肯定会看见一些老爷爷、老奶奶在晨练，他们摆摆手来踢踢腿，扭扭脖子弯弯腰，其实就是在活动自己的脊椎和关节，他们因为年龄大的原因导致了脊椎不灵活，就是通过这些运动来保持身体的活力。

一日之计在于晨，早晨是一天之中最美好的时刻，运动、读书的效果最好。如果把我们的一生比作一天的话，我们现在正是最美好的早晨时光，更需要珍惜和利用好这段时光，增强自己的体魄、拓展自己的知识。不光要挺起现实中的脊椎，更要有知识、有担当，为长大以后有能力挺起脊梁，为社会做贡献，做国家的栋梁，做一个顶天立地的好儿郎！